这个阶段一共分为三个阶段。
锻体，养气，炼魂。
锻体期，锤炼身体，壮大肉身，直至体内内气自生，进入养气期。
内气是诞生于人身血肉之中的生命精华，养气期通过法门导引内气运行于体内，培养内气，壮大肉身，同时也开始接触各种养神炼神的法门，将诞生于血肉之间的生命精华，内气转化成滋养灵魂的精华，壮大灵魂，此为炼魂境界。
等灵魂壮大到一定阶段，后面的就是紫月世界真正的修炼体系了。
不过，讲述到这里，经主道人却是没再继续了。
陆风现在还是个锻体期的小子，还有养气，炼魂两个大境界要走，还是不能好高骛远，知晓太多。
既然经主道人不说，陆风也追问不了，只得回去好好修炼。
等到他境界到了，自然是能知晓一切。
回到他住的小院，许明和书童华安忙完了活计，都开始打拳锻炼身体。
“公子！”
“哥！”
院中练拳的两人，见陆风归来，上前打招呼道。
“你们继续练拳！”
陆风摆摆手，开口说道。
表示没啥要他们帮忙的，让他们继续练拳。
这些天里，陆风也教了他们松鹤延寿拳，让他们跟着自己修炼。
不过，与陆风的天才相比，这两个人的天资就有限多了，半个月下来勉强将松鹤延寿拳打得纯熟，炼开了身子，身体健康了不少。
在陆风的有意看管之下，胖乎乎的许明掉了不少秤，看上去精壮了不少，少了几分油腻，多了几分阳刚之气。
这个世界的拳法，可比前世那些减肥训练营的运动套餐管用多了，全方位的锻炼身体，消耗大，减肥只是附带的些许好处。
华安身体也健壮了些。
炼了拳法，身体好了，手上力量大了，自卑阴暗的心理也开朗了些。
身体上的提升，是消除自卑最好的办法。
前些日子，陆家与许家的回信，陆风也收到了。
大伯陆鸣谦的信，陆风收到。
信件字里行间都洋溢着大伯陆鸣谦的高兴，陆风能成为三阴观的弟子，整个陆家都为他高兴。
信件的最后，大伯陆鸣谦还附上了一张五百两的银票，让陆风放心大胆的用。
若是不够，只要陆鸣谦能弄到的，都能给陆风支持。
支持陆风在三阴观里修行，已经成了陆家往后的第一目标。
陆风感受到了大伯陆鸣谦的决心，只是幽幽一叹。
若是原身还在，能得到大伯陆鸣谦的全力支持，应该会是挺高兴的。
可惜，陆风借尸还魂，原身已经彻底的死了。
陆风不过是继承了他的一些记忆与身份罢了。
不过，既然继承了原身的身份，得了大伯陆鸣谦的好处，陆风也没打算绝情绝义，而是回忆着原身的语气口吻，给大伯陆鸣谦回了封信。
将他在三阴观的现在情况简单说明了一下，暂时修行有三阴观供养，没有多少需要花费的地方。
等以后若是需要的地方，绝对回跟大伯说的。
另外，还叮嘱大伯陆鸣谦，最近永安县外流民较多，若是县城不安全，也可以来三阴观暂避一二。
若是有危险，也可以遣人来寻他，若是有能力的话，一定帮忙解决。
陆风相信，收到这份回信，大伯陆鸣谦肯定会高兴的。
现在他的修行才刚刚起步，往后修行到哪也不会是孤家寡人一个，陆家都是他亲族，以后有的是用得上他们的地方，也是他未来的基本盘，打好关系，以后好修行。
另外许家也来了信件，不过这信是许世安写给许明的。
在信里，许世安叮嘱许明要好好跟着陆风，灵活一点，做好一个兄弟该做的事，往后说不定陆风还能带给他们许家不少好处。
与信件一同来的，还有许世安特意送来的一根百年人参。
这是许家做药材生意，好不容易收来的一支宝药，本来是许家留作传家宝，往后救命用的。
这一次，为了讨好陆风，特意送了过来。
算是相当大方和胆大了。
陆风也是懂植物的，鉴别了一下，的确是一根好人参。
这人参打破了植物的生命极限，在山林中多活了不少年，蕴养出了一身精纯的药力，是大补之物。
陆风这些天的练拳养身体的时候，时常摘下点这人参的根须，混在饭食之中一同下肚，精纯的药力化在肚子中，让他的锻体修炼进步飞快。
无论哪个世界，修炼始终少不了资源的辅助。
这让陆风有些怀恋自己青木福地之中，满福地的宝贵资源了。
一青木福地的好东西，随便漏点给他，都能让他快速地完成锻体养气的修炼了。
不过，现在没办法，联系不上本尊，陆风只好一步一步慢慢来。
又是几日过去，陆风的的身体锻炼的越来越好。
这一日，清晨。
大日未升，天色朦胧。
院中，
陆风的拳，时而形如仙鹤，爪印飞沙，翩翩起跃，逍遥飘逸；时而如同老松，屹立不动，苍劲有力，娴静定然。
拳式转换，仙鹤的逍遥，苍松的静谧，在陆风身上浑然一体。
练拳，松鹤延寿拳已经被陆风炼进了骨子里，尽得其中三昧。
与旁边的许明，华安，天差地别。
一套松鹤延年拳打完，陆风收拳站立，身躯挺拔如松，忽的一口浊气吐出，天边大日初升，一缕晨曦散落而下，将陆风的脸庞照应得一片金黄。
“呼，内气自生，锻体算是结束了！”
陆风脸上浮现一抹笑意，开口自语道。(本章完)