“三十趟？还有比这更狠的吗？”
韩雪琳看着那陡峭的石阶，吞了一下口水。
“有啊，还有负重上山，我一开始也只是跑，后来也是被人给带上了铅袋，总之完成了才有饭吃哦。”杜莹莹看了看手表，说道：“加油吧姐妹们。”
“拼了！”方茜深吸口气，随后朝着山上小跑起来。
“等一下啊，给你们东西！”杜莹莹将方茜拽回来，从屁兜里面掏出了防止运动损伤的药液：“感觉腿脚酸麻后就喝掉它。”
“会减轻酸麻感吗？”方茜皱眉。
“当然不会，酸麻感是一定会
有的，但它会给你提供能量，让你不至于跑不动，并且可以防止你运动的时候拉伤了韧带，现在你们可以上山了，不要想着偷懒哦，我会督促你们的。”
“那就辛苦你了。”韩雪琳接过药瓶，将其塞进兜里。
两人结伴朝着山上一路小跑，没跑到半山腰，就已经感觉双腿灌铅，酸麻感十分严重。
但她们都没有叫苦，服下那药液后，便继续朝着山上跑去。
何锦瑟没有跟着一起上山，而是留在了家中。
陆羽将从徐家姐妹手中拿到的修炼方法，交到了何锦瑟的手中。
“师兄
，这东西我看着是真的费劲，有没有人能教教我啊。”何锦瑟坐在院子的石凳上，翻看了一遍后，露出了一头雾水的表情。
“有是有，不过……你先稍等。”陆羽闭上了眼睛，在内心中呼唤起来：“千雪？前辈？”
“睡醒了没有？”
“嗯……”郁千雪发出了刚刚睡醒的朦胧声音，看样子还处于苏醒前的呆滞状态。