第325章 我要绝食(2 / 2)

“喏。”

陈宇已经把准备好的营养餐摆在了奥尼尔面前。

只看了一眼,奥尼尔已经一句法克脱口而出。

可没办法,自己选的路,这个时候就是想后悔也来不及了。

“陈,我恨你。”奥尼尔叉起一块烤鸡胸肉,狠狠的咀嚼道。

“嗯?”

鸡胸肉入口,奥尼尔突然眼前一亮。

不对啊,这味道,超出想象的不错啊。

嫩,多汁,外面煎烤的酥脆,最重要的,咸淡适合。

还有搭配的蔬菜,也全都有滋有味。

甚至于这个烤土豆,应该是撒了一些椒盐,味道也出奇的好。

“陈,好吃。”奥尼尔一边猛炫,一边冲陈宇竖起大拇指。

减肥餐,或者说营养餐,最令人头疼的就是味道,真就是味嚼如蜡,不是一般的难吃。

但眼前这顿,明显好下咽多了。

就是量有点儿少。

厨台后,面对镜头,陈宇也一脸认真的道:“在减肥中控制饮食是一件非常困难的事情,这个时候,可以适当的对营养餐进行调味,提升自己的食欲。当然,少糖,少盐这些基本原则不能变,同时,如我们常用的沙拉酱,花生酱,必须严格禁止,他们都含有不可思议的热量,还含有反式脂肪酸。”

“这是一个重要的知识点。”

陈宇竖起一根手指。

在美国,很多普通人想象中的健康饮食,就是沙拉酱拌蔬菜。

蔬菜倒是很健康,但沙拉酱,那简直就是热量炸弹。

而很多人并不知道这种情况,主要还是食品公司的宣传问题。

反正在美国为了赚钱,故意虚假宣传的事情也不是什么罕见事。

一边说着,陈宇也在准备自己的午饭。

都是提前备好的,直接微波炉加热就行。

尼尔森已经迫不及待的坐在餐桌前,等待开饭了。

一碗喷香的现蒸米饭。

美国人当然也吃米饭,但基本上不把米饭当成主食,而且做的时候,一般也都是加黄油直接水煮,或者用那种速食袋装的,直接把袋子放水里煮的方式。

电饭锅是日本发明的,美国当然也有生产,可基本上没多少家庭会有。

陈宇自己,以前也是吃水煮米的,后来去了中国,看到了随处可见的电饭锅,也有那么一点儿惊为天人。

最重要的,还学到了煮饭加水量的秘密。

从此一发不可收拾,不仅购买了电饭锅,连吃的米,也选择了进口的大米。

美国这边都是糙米,健康归健康,但口感实在不好。

然后就是菜。

姚铭母亲传授的正宗魔都红烧肉做法,色泽红亮,肥而不腻。

一小碗,一人三四块的量。

然后是菠萝咕咾肉。

这个也是之前去魔都吃过,一时间惊为天人,和自己常吃的完全不是一个味道。

后来问了刘玉东妻子,才知道正确的做法。

他们俩都是南方人。

最后就是一小碗土豆炖牛腩,这个一直是陈宇的心头好,来自母亲的好味道。

当然,还有一碟蒜泥炒青菜,也是早上准备好的。

今天是第一天拍摄,回头陈宇准备把厨具什么的都带过来,现场做的话,味道会更好一些。

不等陈宇发话,尼尔森已经火速的用公勺舀了一勺咕咾肉。

这是他的最爱,只要来陈宇家做客,必点。

已经快把营养餐炫完的奥尼尔,在陈宇上菜的时候已经停下,怔怔的看着陈宇把四个菜摆好,看看红的发亮的红烧肉,再看看黄橙橙的咕咾肉,狠狠的眨了眨眼睛,指着菜道:“这是什么?”

陈宇没搭理他,旁边尼尔森主动开始介绍。

“这个是咕咾肉,我的最爱,然后是红烧肉,味道也特别好。”

又指了指土豆牛腩:“土豆炖牛腩,感觉比我们炖的牛腩要更好吃,陈肯定放什么秘密调料了,但是他不告诉我。”

“最后就是青菜,嗯,这个你肯定不喜欢。”

奥尼尔一双眼睛直冒光,喉结上下动着,再看看自己面前的营养餐,突然间没了食欲。

“那什么……”

他试探着开口,话还没说完,就被陈宇打断。

“没有,高油高脂,不适合你。”

一句话,差点儿把奥尼尔憋出内伤。

“我觉得还好吧,这样,我就吃一口,大不了下午的训练量增加呗。”奥尼尔反驳道。

陈宇没理他,用筷子夹起一块红烧肉,轻轻一夹,肥肉便和瘦肉分离,看的奥尼尔眼睛都发直。

这时,摄像机后的伯内特已经一言不发的端了个碗走了过来。

“那什么,我需要为观众尝一下,看看好不好吃。”

不等陈宇拒绝,伯内特已经舀了一勺咕咾肉,迅速塞进嘴里。

咀嚼两口,整个人都不好了。

“法克,它怎么可以这么好吃!”

对面奥尼尔也不好了。

一拍桌子,奥尼尔愤怒起身,吼道:“陈,你故意的,我要抗议,我要绝食!”